なんか急に禁煙しようと思った。
加熱式タバコ（アイコス）を習慣のように吸っていたが、突然「なんのために吸ってるんだっけ？」と考えてしまったというわけ。
うまくいくかどうかはわからないが、まあ誰も見てないだろうし気軽にログを残したいと思う。
ルーティーン
私の平日アイコスルーティーンを参考までに紹介しておく。
07:00 起床時
07:50 自宅最寄り駅のコンビニ
08:55 始業前
12:15 昼食後
15:00 休憩
18:00 終業時
20:00 自宅最寄り駅のコンビニ
21:30 夕食後
23:00 なんとなく
24:30 就寝前
ふむ10本か。時には残業などで12,13本になることもあるだろう。
15本まではいかないと思う。
ちなみに禁煙に本数は関係ないとのこと。
本数を減らす努力はする必要がないらしい。「ゼロ」か「それ以外」かということ。
初日
前日の帰宅時にラスト一本を吸った。
とくに何の感慨もなく過ぎ去っていく時間。
正確には「3月9日」の20:00ぐらい。レミオロメンの名曲にもなってる日。
狙ったわけじゃないが、アニバーサリー感を添えてみる。
そして、「なぜ禁煙は失敗しやすいのか？」「吸いたくなる脳のメカニズム」「禁煙するとどういう症状が出るのか？」などをYouTubeで正しく理解した（つもり）。
ここで「これで最後かぁ」などと残念に思ってはいけない。
「よしっ！タバコから解放された！イヤッッホォォォオオォオウ」ぐらいの思考でちょうどいいらしい。
そして最後の一本から24時間が経過したが、「つ、つらい」とか「禁断症状がああああ」といった感覚はない。
事前にどういう症状がでるのか？どういう感覚になるのか？を予習していたからかもしれない。
「あ〜きたきた。これな。」みたいな感覚。
すごく客観的に自分を見ることができてる。これはうまくいくかもしれない。
家族や同僚に「禁煙宣言」はしていないが、ほぼ確信に近い感覚がある。
おそらく今回失敗すれば、一生禁煙はムリだろう。
とりあえず、初日はこんな感じ。
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