タバコ（アイコス）を断って、48時間が経過した。
メンタルは落ち着いている。そう自分に言いきかせているだけかもしれない！？
時には自分を騙すことも必要だ。
二日目
ニコチンが切れてきてる。丸3日で体内から出ていくらしい。
体がめちゃくちゃ欲しているわけではないのに、頭の中はタバコのことばかりが浮かぶ。
思考を支配されている感覚だ。だがこれも想定内。
一気にプラス思考に持っていく。
「もう二度とタバコを吸わなくていいんだ」
「タバコ関連に費やしていた時間を何に使おうか」
「浮いたタバコ代でマウンテンパーカーでも買おうか」
「毎年、最新iPhoneが買えるんじゃね？」
などなど。
アメ玉
タバコを吸わないと休憩時間に何をしたらいいのかわからない（笑）。
タバコを吸っていたタイミングでアメ玉を口に放り込んでみた。
うん、まぁアメ玉だわな。
気休めぐらいにはなるが、必要なものではないな。口の中も切れるし。
アメ玉に依存しようとする行為は、タバコの代替品を探しているということ。
まだまだ脳はタバコの洗脳から解放されいないようだ。
徐々にでいい。思考からタバコを除外できるようになる過程を楽しんでみよう。
少しでも「禁煙→健康」という図式を実感するために、昨日は二駅分（約3km）ほど歩いて帰宅した。
おぉ、「歩く」という単純な動作なのに意外と楽しい。
続けてみたいと思った。
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